今天索尼 WH-1000XM3 已全面下市并停产了，故你只能通过第三方渠道或二手平台淘到它，所以XM3 和 XM4 的对比，我个人更倾向建议你直接选择 XM4，售后等部分更有保障，并且它的价格也下来了。

而全新一代的 WH-10000XM5 也上市发布有一段时间，博主我也有上手，经过我近两个月的体验，XM4 和 XM5 之间，我也比较建议你选择 XM4，详情可见：

目前很多朋友关于选择 WH-1000XM3 还是 WH-1000XM4 比较纠结，手持双机并长时间使用的我就来简单谈一谈我的简单看法吧~现在主要的争论点在于很多朋友认为没有必要升级 XM4，甚至说 XM4 相对于 XM3 的升级“一文不值”，可是看了很多回答或文章基本都是云评测，并拿着索尼官网的参数表说事；但长时间使用XM4后的我，对于部分观点有不一样的看法~

在前面再补充一段话：在长期使用四代之后，基本就回不去三代了，实际体验后整体的感受是并不是网上舆论所说的不值得升级，你可以说 WH-1000XM4 是 WH-1000XM3.5，但 WH-1000XM4 它是 WH-1000XM3 的完全体，完美版。那些感受都是只有实际上手才能感受出来，看参数表是体现不出来的。

当然，朋友们最关心的应该还是两者的降噪能力的表现；大家可能看到的是两者均采用了 HD 降噪处理器 QN1 芯片，四代仅仅是做了算法的优化，而认为四代在降噪的提升可能不是很大；但实际的体验中，还是能够感受出四代在整体的降噪处理上相比于三代更加的干脆，三代对于部分频段的降噪处理还有残余稀稀拉拉的噪声，四代就能够进一步的进行处理而获得更安静的体验。

当然对于低频部分的噪声处理，两者的差距的确不是很大，比如空调的噪声、汽车的轰鸣等等你的确一时半会说不上哪个比较好；但是对于中高频、人声部分，两者的差距一下就体现出来了，四代会明显优于三代；举个例子：身边有人说话的话，WH-1000XM4 能够做到不开音乐的情况下，你大致能够听到他说话的声音，但是具体说什么你可能听不太出来；但是你若是开了音乐（正常音量），你就只能看他是在张嘴巴而听不到他说什么。

同时关于很多朋友非常关心的三代耳机固件更新后，降噪效果“明显”下降的反馈，知乎上有个知友就做过一个固件测试，我把他的结论贴在下方供大家参考：

的确，这两款耳机的初上手通过外观一时你还真不太容易去分辨两者谁是谁，但把玩一会你还是会发现 WH-1000XM4 耳机外观的一体性会明显优于 WH-1000XM3，前者在细节处的优化也是强于后者。接下来，我随手拍了几张对比图（并不全面，仅供参考，均为左 WH-1000XM4，右 WH-1000XM3），大家可以简单看看也就能看出区别了（当然上手第一时间其实可以看耳机面板上的“NFC”logo，四代是刻的，三代是印的）。

总结：外观上 WH-1000XM4 耳机外部结构的一体性优于 WH-1000XM3，四代在耳机转轴、接缝、插口、接口处等相比三代都做了更精细化的处理，使得四代整体更加美观，完整。

（最简单的感受就是四代旋转耳罩有比较顺滑的阻尼感，三代相对来说有一点松垮感）

前面讲到了外观的变化，那么外观的变化，很大程度上和最终的佩戴感受也会有很大的直接关系；那么在佩戴部分两者有什么具体的变化？主要在于这么几点：

1、优化的头梁设计：改善了头梁轮廓的形状，同时降低头梁垫厚度，比之前更贴合头部。

2、腔体设计更纤薄 / 提升耳垫厚度：相比 WH-1000XM3，WH-1000XM4 增加了耳垫厚度，包裹感更强。带来的被动降噪效果也有略微的提升，同时也减少漏音。

另：WH-1000XM3 重量 255g，WH-1000XM4 重量 254g（多次实测为 252g），这个重量在目前主流的头戴式降噪耳机中，均属于较轻一档的；至于有朋友吐槽新一代才轻那么 1g，主要还是因为四代在三代的基础上还加入了多个传感器，所以重量控制还是不错的。

总结：四代在佩戴部分的提升主要在于头梁和耳罩的厚度的变化，使得整体耳机的压强和包裹感更加舒适；由于佩戴比较主观，通过几位朋友的实际佩戴感受得出结论，头相对小的朋友分辨不出两者的佩戴有什么区别，但是头偏大的朋友觉得 WH-1000XM4 更加舒适；所以自认为头大的朋友可以参考一下。

当然，作为一款耳机，音质部分也是很多朋友比较关注的；那么这两代在耳机振膜上均采用的是 40mm 镀铝液晶高分子振膜，该振膜材质同样运用在了索尼 hifi 产品 MDR-1AM2 与 MDR-Z7M2 上，基本素质还是有所保证的，主要在于调教；

在参数层面上，这次 WH-1000XM4 相较于 WH-1000XM3 还是有几点区别的：

1、WH-1000XM4 对耳机基础进行了重构，并且重新进行调音，实现更均衡的整体的音质表现；

从实际的听感体验中，的确能够明显感受出，WH-1000XM4 相较于 WH-1000XM3 声音更加的“干净”、“通透”；没有大家反映的 WH-1000XM3 声音比较“闷”的感觉；是我喜欢的声音。

2、升级版DSEE——DSEE Extreme，官方的说法是：“对原始音源在压缩过程中损失部分的频率响应进行精准的重现”。

这部分在实际的体验中，说实话的确很难分辨 DSEE Extreme 与 DSEE HX 有什么区别；所以不是金耳朵或非烧友，您可以把该功能关闭，或许还能较少电量消耗；

3、兼容Hi-Res的均衡器；这个是很多朋友忽略的点，特别是对于不喜欢索尼原始调音的朋友，会自己去通过 headphones connect 调整均衡器来获取自己想要的听感，但是之前开启均衡器后无法使用 LDAC 编解码和 DSEE，这一次四代的升级后，便能够使用相关格式；这一部分门槛比较高，对于普通朋友/非烧友，实用性的确不是很高。

总结：音质（或者说听感）部分整体来说 WH-1000XM4 相比于 WH-1000XM3 还是有提升的，主要还是在于算法升级，不说很多朋友认为比较玄学的三频表现；WH-1000XM4 整体听起来声音表现更加“干净”了，更加耐听、好听了；我想这么描述就足够了。

这部分最主要的区别是主控芯片的更替；WH-1000XM4 采用的是联发科 MT2811 平台方案搭载 MCSync TWS 双发蓝牙传输机制，支持主从互换的无缝连线体验，并支持蓝牙 5.0；而 WH-1000XM3 采用的是高通 Qualcomm CSR8675，集成 ANC 功能的蓝牙音频系统旗舰级芯片，集成了 aptX，aptX HD，主动降噪和 Qualcomm TrueWireless 等特性。所以就如您所看到的：

WH-1000XM4：蓝牙 5.0，编解码 SBC/AAC/LDAC ；

WH-1000XM3：蓝牙 4.2，编解码 SBC/AAC/aptX/aptX HD/LDAC；

在实际的体验中，在非复杂环境下，两者在连接稳定性和延迟方面的区别并不是太大；至于参数层面上的差别可以参考下图，主要的区别在于苹果或安卓系统：

WH-1000XM3 在 IOS 系统上的延迟表现优于 WH-1000XM4，但后者在安卓系统上延迟表现明显优于前者；如何抉择，根据自己的实际情况进行取舍。

另：由于 LDAC 蓝牙编解码的特性，比较容易受到其他信号干扰，特别在于地铁，高铁等人流较多的场景下，建议切换至 SBC 或 AAC 模式下使用；可以直接通过 headphones connect 软件下的声音质量模式切换至“稳定连接优先”。

一些连接的补充：

实话实说，索尼蓝牙耳机的通话质量一直都是饱受诟病的，在四代还未上市的时候就一直期待着索尼能在通话质量上带来提升；

WH-1000XM4 按照官方的说法：“多麦克风系统，降噪通话新升级”；的确，在实际的体验对比中，四代相比于三代在通话质量上终于有进一步的提升了，在嘈杂的环境下，对方终于能够相较轻松的听清您说的是什么了，一改索尼较糊的通话效果；

总的来说，WH-1000XM4 能够应付比较“极端”的场景（如地铁、商场等）；而WH-1000XM3在我们常见的通话场景下（如走道、休息室等）WH-1000XM3 才能够胜任；所以对于通话有强烈需求并多场景的朋友，优先考虑 WH-1000XM4。

这一次 WH-1000XM4 最大的升级之一，就是在三代诸多功能点的基础上，又加入了几个全新的功能点，为我们的体验带来质的提升；往往这几个功能点在大家看到的参数表时，也只是：哦，这没什么。但实际的体验中，这些功能点却是你有了之后，就回不去了，因为其中部分功能是我们常见的痛点功能。

1、佩戴检测（新增）：

这个功能在真无线耳机中，已经非常常见了，但是在头戴式耳机中还是非常少见了，目前市面上仅有少数厂商的头戴式耳机中才搭载了这个功能；佩戴检测这个功能很简单，就是摘下耳机自动暂停，戴上耳机自动播放；但是实际的体验能够给你带来非常大的提升。WH-1000XM4 就是通过一侧耳罩内肉眼可见的距离传感器+两侧的加速度传感器共同协作完成的。

补充：1. 取下耳机 15 分钟后自动关机； 2. 取下耳机自动禁用触控面板； 3. 戴上耳机自动关闭 LED 指示灯。

2、多设备连接（新增）：

终于、终于索尼也有多设备连接了，先前很多朋友购买索尼头戴式蓝牙耳机有个顾虑就是不能够多设备连接，终于 2020 年它支持了；那么它的使用场景便不用多说了，同时连接两台设备，比如手机与平板或电脑来回切换，这个还是比较方便的。

当然，这个功能需要二级固件版本更新至 2.0.6 才可使用，并需要前端设备安装 headphones connect 软件。

另：使用多设备连接，无法使用 LDAC 连接；并且切换播放设备需先暂停前一台设备的音频播放，才能切换至下一台音频播放（这个...算了，有就不错了，不吐槽了）。

3、智能免摘对话（新增）：

这个功能可以算是业界首创的一个功能点，主要实现的功能点就是：耳机能够自动检测您说话的声音，而自动暂停音乐的播放并开启环境声，使您可以戴着耳机能够与他人进行对话。主要的运用场景，比如您腾不出手摘耳机（如超市购物、买奶茶）、路途中的临时沟通（问路、被问路）等等场景。

关键这个功能的检测还是非常的“智能”，只会检测您的声音，别人在您面前大吼大叫也不会激活；我想这就是得力于前文在通话部分提到的多麦克风系统。当然关于语音检测的灵敏度、关闭时间也都可以通过 headphones connect 进行设置。

最后，关于有部分朋友提到的那岂不是我不能跟着耳机哼歌了，我一哼歌，耳机就会暂停；其实解决方法也很简单，只要两指长按右侧面板 2 秒钟就能够开启或关闭该功能，日常使用还是比较便捷的。

4、快速提醒模式（均有）：

这个功能很简单，也是索尼多款头戴式蓝牙耳机中均有搭载的，就是将您的整个手掌罩住右侧面板，就能够开启环境声模式，并降低音乐音量，从而让您听到外界的声音；主要的运用场景也是进行临时交流比较实用；

5、自适应声音控制（均有）：

自适应声音控制这个功能一直以来都是索尼降噪耳机的特色功能之一，不过相较于之前版本，新一代的自适应声音控制功能不仅仅能够实现动作状态的检测，还加入了定位设定。这部分内容比较多，文中就不展开了，有机会我写篇关于该功能使用的文章进行补充吧。

6、降噪优化器/气压优化（均有）：

降噪优化器这功能也是索尼非常有特色的功能点，特别是大气压优化模块可根据海拔不同导致的气压不同来优化降噪效果，在实际的体验中的确比较惊艳。特别是在耳机降噪时感觉耳压比较令人不舒服的情况下，就可以试着优化一下。

该功能可以通过 headphones connect 进行优化；也可以直接通过实体按键进行操作，长按 CUSTOM 按钮 2 秒钟便开始优化。

7、20 级环境声可控降噪/风噪模式（均有）：

还有一个比较有索尼特色的功能就是 20 级环境声可控降噪，可以通过 headphones connect 进行环境声调节，以我个人的体验，当您将环境声调节到“13-15 级之间”时，基本可以做到和基本没带耳机听到的声音一致；如果您调节到最高等级的 20 级，那就有点像助听器了。

还有一个就是很多朋友比较关心的风噪模式，注意这是主动风噪模式而不是其他厂商宣传的通话风噪；主要运用场景就是户外，风比较大时，呼呼的风声还是很头疼的，开启该模式之后能够大大的减缓风噪的影响。

风噪模式开启的方式如图，介于降噪与环境声音 1 之间，拉动指示条就能够看到了。

续航这一部分相信大家都已经看到参数表了，WH-1000XM3 与 WH-1000XM4 两者的续航是一样的，在蓝牙模式下开启降噪的续航可以长达约 30 小时；支持快速充电，充电 10 分钟约可使用 5 小时。至于为什么四代的续航与三代相同，索尼官方给出的答复是因为四代加入了诸多传感器情况下，依旧保持了三代出色的续航表现。30小时的续航在目前的蓝牙耳机市场确实属于第一梯队，不用过于纠结。

以实际的体验感受来说，基本能够实现一周一充，甚至更长；当然续航表现还和个人使用差异有关系，比如 DSEE Extreme、LDAC 等功能的启停都会影响到最终的续航表现。最后无论 WH-1000XM3 还是 WH-1000XM4，它们的续航表现都是值得信赖的。

WH-1000XM4 相较于 WH-1000XM3 无论从参数层面还是耳机每个细节都有一定的提升，从而使得 WH-1000XM4 在体验部分相比 WH-1000XM3 有着质的提升，但体验这部分却又是参数表上体现不出来的；

以我近半年多的体验来说，我非常建议预算充足，想要一步到位并且不愿折腾，就能够直接体验到目前市面上能够面面俱到的头戴式降噪耳机的朋友，选择 WH-1000XM4；

追求性价比，并且日常只使用降噪与听音，不需要过多功能，且四代的新增的功能对你来说不是痛点功能的朋友，选择 WH-1000XM3。

05.19 补充：不过如今 XM3 已经下市了，同价位平替，可以看看最新推出的 WH-XB910N。

（具体参数/功能差别还请参考前文内容或产品链接）

以上，码字不易；若您还要其他关于 WH-1000XM3 与 WH-1000XM4 的任何问题，请下方评论区留言，知无不言，谢谢~

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